2020年8月14日 在宅勤務・テレワークでノートパソコンの長期間使用は危険！最悪の場合病気になるかも・・・コロナ禍でも簡単にできる改善方法を紹介！【シンガポール】
長期化する新型コロナウイルスの影響で、テレワークや在宅ワークを継続している方も多いと思います。ただ、自宅ではノートパソコン1台に向かって作業するため、オフィスと比べて中々効率的に作業ができません。それに加えて、人によっては肩こりや目の疲れ、手足のしびれなどが発生し、最悪の場合病気になってしまうケースもあります。そのような事態を避けるため、早急にデスク周りを改善しましょう。
在宅ワークでこんなことに困っていませんか？
– モニターが小さくて、文字を読むのに疲れる。
– 姿勢が悪くなって、肩こり・頭痛・手足のしびれが発生する。
– マウスやキーボードが使いにくい
– ウェブ会議の音声がよく聞こえない。雑音を拾ってしまう。
姿勢が悪くなる原因は？
ノートパソコンはデスクトップパソコンと違って、小型で軽く持ち運びができて便利な反面、ディスプレイが小さくて文字を見るのが大変で、ディスプレイに近づく必要があります。また、キーボードとディスプレイが一体化されているため、姿勢が前傾姿勢になり、肩こりや腰痛、頭痛、手のしびれになりやすいです。
モニターをノートパソコンに接続して大画面化
多くのノートパソコンでは、外付けのモニターに接続できる端子がついております（VGAやHDMI、DisplayPortなど）。
上記写真のように、パソコンとデスクトップ用のモニタをケーブルで繋ぐことで、ノートパソコンでもデスクトップパソコンのように大画面のモニターを使用することができます。
モニターの位置が高くなることによって、視線が下がったり猫背になるという問題を解消することができます。
※モニターとパソコンの接続端子が同じものを必ず購入するように注意して下さい。接続端子が異なる場合、使用することができません。
最近では、ワイド型や曲面型などの種類のモニターが出ていますので、自分の使用用途に合うモニタを選びましょう。
ノートパソコンのキーボード・タッチパッドは非常に使いにくい
ノートパソコンのキーボードはデスクトップのキーボードと比べると、小型化のためキー同士の間隔が狭く、キーのストロークが浅く設計されています。そのため、どうしてもキーが押しづらく、ミスタッチが増えてしまいます。
また、マウスではなくタッチパッドのため、長時間指先を使用する必要があり、手のしびれなどが発生する原因になります。
キーボード・マウスをノートパソコンに接続して作業効率化
この問題を解決するために、外付けタイプのキーボード・マウスを購入して接続しましょう。
ケーブル接続タイプであれば、写真のようにパソコンのUSB端子接続するだけで、誰でも簡単に使用できます。
※シンガポールでキーボードとマウスを購入する場合の注意点は下記になります。
- キー配列：シンガポールのパソコンのキーボードは英字配列のため、日本で購入したキーボードと違って、キー配列が一部異なっていたり、一部キーが存在しません。日本語配列のキーボードはシンガポールの家電量販店では販売しておりませんが、Kawatecにて販売しておりますので、お気軽にご連絡ください。
- テンキーの有無：数字を良く入力する場合は、テンキー付きのキーボードを購入することをおすすめします。
- ケーブル接続or無線：基本的にケーブル接続タイプの場合は、パソコンに接続するのみですぐに使用可能です。無線接続の場合は、一部パソコンで対応していない場合があるため、事前に確認が必要です。
- 接続ポート：外付けのデバイスを使用する場合は、パソコンのUSBポートを使用します。事前に十分な空きがあるか確認しましょう。
より快適な環境にしたい場合は、マウスパッドや、リストレストなどの製品を購入しましょう。
ウェブ会議の音声がよく聞こえない。雑音を拾ってしまう
ウェブ会議をする際に、マイクの音質はとても重要です。ただ、ノートパソコンのマイク・スピーカーは内蔵型タイプのため、音質が悪かったり、雑音が入りがちです。特に複数人での会議だと、特定の人の声が聞こえなかったり、周りの雑音が入ってしまって会議の進行の妨げになります。
ワイヤレスイヤホンをノートパソコンに接続して音質アップ
ワイヤレスイヤホンと聞くと、スマートフォンなどに繋いで音楽を聞くイメージが強いのですが、多くの機種でマイク機能も搭載しており、Appleから販売されているAirPods Proなどにも搭載されています。
ワイヤレスイヤホンのマイクは、スマートフォンを用いた通話での使用目的で搭載されているため、音質はもちろんマイクの性能も非常に優れています。
雑音が入りにくい仕様になっていたり、周りの雑音をカットするノイズキャンセリング機能を搭載しているものもあります。
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